每一個(gè)人，都要好好休息
#大大方方做自己
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《人民日?qǐng)?bào)》說(shuō)：
“真正厲害的人，都很會(huì)休息。”
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你有多久沒(méi)好好休息過(guò)了？
工作、生活、學(xué)習(xí)都挺忙吧？
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每天像個(gè)陀螺一樣，一刻不停地工作，
你就注定變得麻木、脆弱。
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懂得休息，及時(shí)養(yǎng)精蓄銳，才是一個(gè)人強(qiáng)大的開(kāi)始。
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? “會(huì)休息是一種能力”
人到中年，每天都忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，挺累的。
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像我，每天早上起床，胡亂吃完早餐，送孩子上學(xué)，開(kāi)車到單位，從頭忙到尾，下班回家，輔導(dǎo)孩子作業(yè)，自己充電學(xué)習(xí)……
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其實(shí)，人就像手機(jī)一樣，越忙，耗電越快，越應(yīng)該學(xué)會(huì)休息。
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大腦放松了，才能迸發(fā)出新的靈感；身體松弛下來(lái)，才有繼續(xù)前行的能量。
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當(dāng)你學(xué)會(huì)好好休息，整個(gè)人才會(huì)容光煥發(fā)，滿懷熱情投入當(dāng)下的生活。
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? “真正厲害的人，都會(huì)休息”
會(huì)玩的孩子，學(xué)習(xí)好，會(huì)休息的人，工作效率更高?！巴妗钡臅r(shí)間是一種換腦和休息。換腦和休息才會(huì)有好狀態(tài)。
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休息不是在浪費(fèi)時(shí)間，它能提高辦事的效率和質(zhì)量，也會(huì)讓人神清氣爽，精神抖擻。
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厲害的人都有自己的成事之道，懂得休息就是其中之一。
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? “好的休息方式”
休息絕不是肆無(wú)忌憚地放縱自己，睡懶覺(jué)，沉迷電視劇和短視頻。這種報(bào)復(fù)性休息，反而更累。
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想好好好休息，不妨試試這幾種方式：
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【親近大自然】比如蕞近很流行的“公園20分鐘效應(yīng)”，呼吸新鮮空氣，綠色植物滋養(yǎng)，人會(huì)放松下來(lái)。
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【和朋友見(jiàn)面聊天】一起吃吃飯，聊聊天，彼此交換想法，交流感受。把壓在心里的東西吐露出來(lái)，給心靈松綁，特別愜意。
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【運(yùn)動(dòng)】運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)釋放出內(nèi)咖肽，讓自己變得積極和快樂(lè)。休息的目是為了給自己補(bǔ)充能量，運(yùn)動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)這目的。
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【找到自己的熱愛(ài)】一個(gè)人只有能夠找到真正喜歡的事和愿意做事，她的心才能夠真正得到休息。

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